Категории

Партнёры

Фильмы Онлайн

Чат

17:12 RaMko: БронеКот, :smekh:

23:19 БронеКот: https://clck.ru/3BcMwy :1:

21:05 БронеКот: Все бабы - козлы! Разведут мужика на секс, а мужик потом в слезах борщ ждет. :28:

19:37 kvg-mur: https://ok.ru/video/6045922036463

22:10 rutenii: لմʂͲìçҽʂ, :yahoo:

20:11 لմʂͲìçҽʂ: БронеКот, :5:

20:10 لմʂͲìçҽʂ: rutenii, :smekh:

20:09 БронеКот: لմʂͲìçҽʂ, Ну сегодня было великое противостояние котов с Марса и Юпитера... Замес был жестоким.. Долго дрались, потом они побежали но нас хрен догонишь :1:

20:04 rutenii: https://youtu.be/cOXLgIqNGDI

20:00 لմʂͲìçҽʂ: БронеКот, Ты попробуй объяснить что-бы я поверила :yes3:

19:54 БронеКот: لմʂͲìçҽʂ, Ну тут трудно объяснить произошедшее... Думаю в календарь древних Мая и инопланетян ты не поверишь :dntknw:

19:24 لմʂͲìçҽʂ: БронеКот, Просто их вешать туда не надо!!! :smekh:

18:55 rutenii: БронеКот, :biggrin:

18:44 БронеКот: لմʂͲìçҽʂ, Как снять бигуди со спины? :pardon:

17:30 لմʂͲìçҽʂ: Всем хороших выходных. :pardon:

17:23 rutenii: لմʂͲìçҽʂ, :6:

17:23 rutenii: БронеКот, :biggrin:

17:21 لմʂͲìçҽʂ: Кто-то сегодня болдеет) :drinks:

17:12 لմʂͲìçҽʂ: rutenii, :68:

16:40 БронеКот: rutenii, У меня как раз выпускной коллектор накрылся :14:

16:25 rutenii: Всех кто причястен С Выпускным! https://youtu.be/xfsftRTR95c

14:17 БронеКот: RaMko, :68:

14:06 RaMko: БронеКот, :14:

13:51 БронеКот: Новости Саратова: Стриптизерша в троллейбусе, держась за поручень на разбитой трассе до Вольска, заработала пятнадцать талончиков :114:

13:38 БронеКот: Чертёнок, https://www.youtube.com/watch?v=Ro6jwUemajA :84:

13:36 БронеКот: Женственность - гармония мыслей с туфельками и сумочкой :83:

03:44 Чертёнок: https://www.youtube.com/watch?v=M-jcJ746GLQ&ab_channel=BorisTekov :biggrin:

01:08 Чертёнок: :105:

21:32 БронеКот: RaMko, :111:

21:18 RaMko: БронеКот, :1:

21:18 RaMko: БронеКот, :biggrin:

21:17 RaMko: БронеКот, Согласен, корона не нужна!!!

19:49 БронеКот: Принц Гарри отказался от английской короны и теперь будет получать на жизнь всего 5 миллионов фунтов стерлингов в год. :yes3:

В таком случае, я тоже отказываюсь от английской короны! :35:

19:47 БронеКот: Чертёнок, В России хороший чиновник не ворует. Воруют, делятся с ним и за него сидят - заместители :84:

02:29 Чертёнок: https://www.youtube.com/watch?v=B29Eyy4kqtU&ab_channel=%D0%A8%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%98 :82:

16:41 RaMko: Мда! Даже раздачи в поиске не видно :pardon:

21:14 rutenii: БронеКот, :yahoo:

21:11 БронеКот: rutenii, Или гринписовцы :biggrin:

21:10 rutenii: БронеКот, Хз, может суслики

21:05 БронеКот: rutenii, А кто тогда аиста и дятла :81:

21:00 rutenii: БронеКот, Ну да, но не всех, некоторых дятел :14:

20:55 БронеКот: rutenii, :111:

А правда что детей аист приносит? :shock:

19:07 БронеКот: Как говорил Чингачгук: “Зарывать “топор войны“ лучше всего в одной яме с побежденным“ :84:

18:11 БронеКот: RaM all-pers, :111:

16:06 RaMko: БронеКот, :5:

15:20 БронеКот: С женского форума. - Сделала впервые эпиляцию. После нее выяснилось, что у меня очень кривые ноги. Что посоветуете? :shock:

19:50 БронеКот: Новости цирка. Оказывается, переодетый мужчина, выступавший под именем Ксения Собчак, на самом деле лошадь! :shock:

18:58 БронеКот: - В стаpинy, если гонец пpиносил плохyю новость - емy отpyбали головy! - А если хоpошyю? - А если хоpошyю - пpибивали еще однy... :1:

18:57 legion4rever: неправда, я справку получил ешё до того, как это стало модным

05:10 legion4rever: لմʂͲìçҽʂ, шырли-мырли

Только зарегистрированные могу писать в чате!
Регистрация аккаунта

Торренты пользователей

VA - Time box vol. 6 [2024, MP3, 320 kbps]

Windows 7 Ultimate 6.1.7601.27170 SP 1 nBook IE11 by OVGorskiy 06.2024 1DVD [2024, RUS]

Windows 11 23H2 build 22631.3737 by IZUALISHCHE [2024, RUS(MULTI)]

Windows 10 Pro-Home Optim Plus 22H2 10.0.19045.4529 by OVGorskiy 06.2024 [2024, RUS]

Windows 10 22H2 19045.4529 36in1 by IZUALISHCHE [2024, RUS(MULTI)]

Пользователи Онлайн

Группа	#
Модератор	1
V.I.P.	1
Пользователь	13
Guest	3070
Всего	3085
Зарегистрирован: jiu3a, لմʂͲìçҽʂ, shick, Белый, zzdimonzz, HMvemi, CRUEL, shameduza, vp-1966, logika46, Oboroten2012, Kalambyr, николаич977, spodust, cbvjy16

Торрент Оливье Лафэй - Упражнения без оборудования [2011, DjVu, 224 стр.]

Торрент Подписка на уведомления

93a82ad88a10d77d3205ed664ed523f78803171e

Книги-->Научно-популярные

Культурология, Курс лекций, Познавательная литература, Статья

Упражнения без оборудования

Автор: Оливье Лафэй

Издательство: Эксмо, Наше слово

ISBN: 978-5-699-53002-1

Серия: Книга-тренер

Год: 2011

Кол-во страниц: 224 с илл.

Язык: Русский

Формат: DjVu

Качество: Отсканированные страницы

Жанр: Физкультура, Спорт, Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика

Описание:

Эта книга являет собой оригинальный и новаторский труд,
представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы, не используя при этом тренажеры.
Оливье Лафэй предлагает метод, который дает возможность достигать быстрых и продолжительных результатов. Метод включает последовательные прогрессивные тренировки и специальные программы. Так, любой практикующий данный метод независимо от уровня физической подготовки сможет добиться желаемых целей: избавиться от лишнего веса, развить мышцы, улучшить свои атлетические качества.

Одобрено

модератор: Сантьяга

09.10.2015 00:18:16

Currently 9.72/10

Оценка: 9.7 из 10.0 (Всего: 18)

52.02 MB (54547431 байт)

08.10.2015 23:02:31

Vester78

275 раз

сиды: 1, личеры: 0 = 1 Пиры

Добавлен	Имя	Комм.	Размер
28.12.2015	Би-Джей Гаддур - Силовые упражнения без отягощений [2015, PDF, RUS, 288 стр.] EXT	2	16.76 MB
04.06.2016	Океан Ельзи - Без меж (2016) [FLAC (image + .cue)] EXT	0	400.24 MB
28.01.2020	Journey to the Savage Planet [2020, RUS(MULTI), L] CODEX EXT	5	4.41 GB
26.05.2012	Роберт Те - 5 минут в день. Растяжка для здоровья [2004, PDF] EXT	2	57.35 MB
29.03.2024	Без паники! / Nic na sile (2024) WEB-DLRip 1080p \| L EXT	0	5.39 GB
29.03.2024	Без паники! / Nic na sile (2024) WEB-DLRip \| L EXT	0	1.37 GB
10.08.2023	Игорь Крутой - ...Без Слов... [2000, FLAC, (image + .cue)] EXT	1	341.06 MB

Сантьяга	Перенесено из Книги-->Обучающие в Книги-->Научно-популярные
logist	Благодарю за раздачу!
	У меня есть такая же книга, только советская. Но я ее найти никак не могу. Поэтому давно ищу заменитель
	супер!!
cot7	Спасибо !!! Мышца растет,растет мышца,мышца растет ......